Du bist schwanger und willst trotzdem sportlich aktiv bleiben? Du suchst eine Alternative oder Ergänzung zum Schwangerschafts Yoga, Pilates für Schwangere und klassischer Schwangerschaftsgymnastik? Dann bist du beim PreKanga genau richtig! PreKanga ist ein Ganzkörper-Training in der gesamten Schwangerschaft mit kurzen Tanzelementen. Zusätzlich bereiten wir deinen Beckenboden gezielt auf die Entbindung vor und du lernst Verspannungen zu lösen. PreKanga bereitet dich auch körperlich perfekt auf die Zeit nach der Entbindung mit Baby vor und du hast die Möglichkeit andere Schwangere kennenzulernen. Da die Übungen sich ideal auf dein aktuelles Schwangerschaftsstadium anpassen lassen, kannst du ab der 4.Schwangerschaftswoche bis zur 40. Schwangerschaftswoche trainieren, solange du dich fit genug fühlst und kein Sportverbot erhälst.

Solltest du den Kurs Schwangerschaftsbedingt abbrechen müssen, kannst du deine restlichen bezahlten Stunden fürs Kangatraining mit Baby nutzen.

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Termine & Preise:

Abendkurs:

Adlershof - Hebammenpraxis Diana Molly-Engelbrecht Adlergestell 361, 12489 Berlin
75€ für 6 Einheiten à 60 Minuten - Quereinstieg nach Absprache möglich
Schnupperstunde/ Einzelstunde 15€
Schnupperstunde